マラソンで足に豆ができたり、爪が剥がれたりと、 市民ランナーの皆様は日々痛みに耐えていると思います。 豆はまだ２、３日で治りますが、爪が剥がれた場合は２週間くらいは走れなくなりますよね。 爪が剥がれないようにする対策として、 ①５本指ソックスを…

12月2日（日）に東京の港区を走るハーフマラソンが開催されました。 その名も、第一回MINATOシティハーフマラソン2018。 スタートが芝公園（東京タワーの麓にある公園）からゴールが東京タワーの 都心を思いっきり走れるコースとなっております。 1週間前に…

サプリメントって高価な物が多いですよね。 その割には効果の実感が無かったりと・・・・ 私が食事以外に毎日摂っているいるサプリは ・マルチビタミン ・フィッシュオイル（DHA) ・プロテイン ・亜鉛 になります。 その中でも亜鉛サプリはおすすめです！ 何…

日々練習して体を鍛えているのであれば、山へ行かないともったいないです！山へ行くと、知らない間に一般市民の体力を、遥かに超えていることを実感します。 何よりトレーニングの幅が広がると、マンネリにならないですしね。 （川内優輝選手もトレランを練…

初めて大阪マラソンに参加しました。 今年の勝負レースにする予定でしたが、体調不良によりうまく調整ができなかったので、 テーマを「全エイド制覇してサブ3.5」に変更しました。 様々な走る大会に出てきましたが、 大阪マラソンほどユニークな大会はありま…

自分の事って自分が一番理解できてなかったりします。 私も人生でマラソンをするとは思ってもいませんでしたし。 スポーツ以外にも言える事なんですが、考えるよりまずは行動する事が大事だと思う今日この頃。 マラソン限定ではありますが、様々な走る種目で…

マラソンシーズン突入！ 日々、月間走行距離に追われて、「走らないとやばい！」 と強迫観念に追い込まれてるマラソン依存症の皆様。 足の故障で走れないのは「まぁしょうがない」となっても、 雨の日だと「雨じゃん！走れないじゃん！月間走行距離が落ちる…

ランナーとボディビル「共通点なんてないだろう！」と突っ込まれそうですが・・・ ボディビルの筋肉は速筋で、マラソンは遅筋ですから共通点はないですよね。 見た目もボディビルダー：ガチゴリでランナー：ガチガリですし。 そんな相反する二つの競技ですが…

マラソンが遅くてもモテる人はモテます。 なんて言ってしまったら話にならないので、 大阪、広島、東京と数々のランニングサークルを見てきた私が、 ランナー達の婚活事情を語ってみます。 真面目な方が多いランニング業界、 「恋愛とかめっちゃ気になるけど…

陣馬山トレイルレースに行ってきました。 ここ2週間、風邪でまったく走っていませんでしたが、 だいぶ回復してきたので、トレランのレースに出ました！ 場所は東京の端っこで住所でいうと八王子になるのかな。 都心から比較的参加しやすいトレイルのレースに…

42.195km以上のマラソンをウルトラマラソンと呼ぶようですが、 そんな超長距離マラソンならではの不思議な現象があります。 100kmのウルトラマラソンだと、私の場合は大体70km地点くらいから 「もう、これ以上は無理。。。DNFしようか・・・」 と思い始めま…

何気なく、FaceBookの過去投稿見ていたら、冬場にアホな事をしてるなぁって投稿があったので、ブログに再掲載してみます。 日光は東照宮やいろは坂が有名ですが、マラニックコースとしてもおすすめです。 しっかし、走れると観光名所巡りが楽になりますよね…

東京のランニングスポットと言えば皇居。 大阪といえば？ 大阪城です！ 大阪城のランニングスポット！ 皇居や公園のランニングコースのほとんどは周回コースかと思います。 そんな中、大阪城は周回コースではなく、通称七夕コースと呼ばれる大阪城七夕駅伝で…

ランニングやり始めのころは、「日本人はアシックスでしょう！」との事で何も考えずアシックスのシューズを履いておりました。 フルマラソンやウルトラマラソンに出るたびに爪が剥がれていましたが、 長距離走ったら爪ぐらい剥がれるよな～と深く考えずにア…

治りません。 一部ランナーの間で、風邪は走ったら治るって言う 都市伝説が囁かれていてます。 私が身をもって経験しました。治るどころか悪化します。 このままでは、月間目標距離の300ｋｍに届かない！って事で 先週の水曜日、風邪気味の中20km弱走ってみ…

走る事が中心のブログで何故禁煙？と思われた方もいらっしゃるかと思います。何を隠そう私は過去に喫煙をしていました。 時代的にも喫煙は少数派になりつつあり思い切って禁煙を実行。 その結果、食事が美味しくなりたくさん食べて太ってしまったので、 ダイ…

よっぽど田舎じゃない限り、街には陸上競技場があるかと思います。 東京 夢の島トラック競技場 なんとなく敷居が高いような感じがして、ランニングサークルに入るまでは私も利用しておりませんでした。そんな陸上競技場ですが、実は敷居も高くなく、数百円払…

フルマラソンの開始３０分前。 ランナー達がおにぎりを食べたり、ジェルを食べたりして最終のエネルギー補給をする時間。 その時間帯に「VESPA PRO」と呼ばれる80mlで700円くらいする高級ジェルを飲んでる人がいます。 え？何飲んでるの？って思った人もいる…

2018年11月28日に第三回水戸黄門漫遊マラソンが開催されます。 http://www.mitokomon-manyu-marathon.com/ 開催場所が茨城県の水戸市という事で、 西日本に住まれている方が参加するには、ハードルが少々高いと思いますが、東京の都心に住んでいる方であれば…

東京に来たてのころ、関東の箱根駅伝の盛り上がりには驚きました。 関西ではそこまで人気がなかったような・・・ そんな見て楽しい駅伝ですが、自分が選手として参加するともっと楽しいです。 襷を渡す競技として、フルマラソンの距離を複数人で走るリレーマ…

「厚底シューズの時代に裸足で走る人たち」というブログで、 裸足でトレイルランをする人がいると紹介しましたが、 実は私も裸足では無いですが、サンダルでトレイルランをする事があります。 サンダルは軽装で気持ちがいい！ 早速、サンダルで山を走るメリ…

大阪や広島に住んでいた頃は皇居ランに憧れを抱いておりましたが、 最近は東京にもようやく慣れてきて、 「皇居の事は俺に任せてや！」 と言えるくらいまでよく走っております。 そんな田舎者ランナーが、皇居の8つのポイントを紹介します。 （かなり偏見が…

○○フライとばれる厚底シューズが流行っている昨今。 そんな流れをブッタ切るように、裸足でフルマラソンに出ている人たちがいます。 横文字で言うと「ベアフットランニング」 なんかカッコいい響きです。 夏場はとても涼しい 中には、裸足でサブ３をしたり、…

一部の人にめっちゃ怒られそうなお題ですね。 ただ、これは事実です。（ランニング習慣がある人限定ですが） 子供のころ、「日本一の標高、富士登山挑戦！涙の登頂！」 みたいなテレビ番組を見た時は、うわーすごい世界もあるんだなぁと思っておりました。 …

足が速いだけでは勝てない大会があります。 フォトロゲイニングと呼ばれる競技をご存知ですか？ 認知度はまだまだ低い競技ですが、走れる皆様には一度はチャレンジしてほしい競技です。 ・フォトロゲイニングとは？ 地図に記載されたチェックポイントを、制…

東京の都心を走る大会と言えば、 10年に1度しか当たらない市民ランナー憧れの東京マラソン。 （設楽選手が日本新記録を出して1億円貰った大会ですね） その次は新宿シティハーフマラソン。 これぞ東京！と呼ばれる場所を走る大会はこの2大会だけのはずです。…

山を走るスポーツで、トレイルランニング（トレラン）ってのがあります。 日本での選手人口はまだまだ少なく、これから！なスポーツです。 毎日毎日、ロードばっかり走るのはガチランナーじゃない限り飽きますよね。 私もかなり飽きっぽい性格なので、定期的…

いよいよマラソンシーズン突入ですね！ 今月は10月28日に茨城県の水戸黄門漫遊マラソン（フルマラソン）に出場します。 シーズン一発目のレースは、長距離の練習を兼ねてのんびりと走ろうかと思ってます。 さて、今回は一般市民ランナー目線で月間走行距離に…

ウルトラマラソン(100km)って誰でも完走できるの？ ある程度の走力が無いと完走できません！ ランニング仲間を見ていると、男性、女性共にフルマラソンを4時間ぐらいで走る走力があれば、 余裕をもって100kmを完走できると思います。 某テレビ番組で24時間か…