トラックで走るメリットってなに？

よっぽど田舎じゃない限り、街には陸上競技場があるかと思います。

東京　夢の島トラック競技場

なんとなく敷居が高いような感じがして、ランニングサークルに入るまでは私も利用しておりませんでした。そんな陸上競技場ですが、実は敷居も高くなく、数百円払うだけで使えるんです。（シャワーも完備）

市民ランナーだし公園や土手を走ればいいや！と思っているあなた！

せっかく日々走っているのであれば、一度は気分転換にトラックに行ってみましょう。

私がトラックを走った感想です。

①信号待ち無し！

当たり前ですが信号待ちが無いのでペース走にはもってこいです。

1km4分15秒で15km走ろう！と決めたら、あとは完走を邪魔してくるのは自分の意志だけ。

②テンションが上がる

ただただ、走る場所。そんな独特な雰囲気にのまれてテンションあがります。追い込んでいる速いランナーを見ると自分も頑張るぞ！ってなりますよね。

③夜も走れます

女性ランナーにとっては、夜走れる貴重な場所かと思います

。速い女性が夜に一人で公園をランニングしていたら、いつの間にか知らないおじさんが後ろを走ってたりしますよね。後ろから煽られた日には「あああーーモウっ！」ってなりますよね。トラックならそんな心配はいりません。

④インターバル練習がやりやすい

周回なのでスピード練習がやりやすいです。

（その分景色単調だから、飽きてしまう人もいるかも）

1か月に1、2回くらいスピード練習でトラックを利用しますが、

ずっとここで練習できるほどの精神力は持ち合わせておりません。

同じ事をすると飽きてしまう性格なので、様々な場所で練習しております。

マンネリを感じたら走るフィールドを変えてみてください！