マラソンで足に豆ができたり、爪が剥がれたりと、 市民ランナーの皆様は日々痛みに耐えていると思います。 豆はまだ2、3日で治りますが、爪が剥がれた場合は2週間くらいは走れなくなりますよね。 爪が剥がれないようにする対策として、 ①5本指ソックスを…
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