安くて効果絶大なサプリ

走る遊び #陸上競技
サプリメントって高価な物が多いですよね。
その割には効果の実感が無かったりと・・・・

私が食事以外に毎日摂っているいるサプリは
・フィッシュオイル（DHA)
になります。

その中でも亜鉛サプリはおすすめです！

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何故かというと、まずコストパフォーマンスがとても優れています。
60日分平均400円～500円ぐらいで、1日あたりの費用が5円～7円。
そして、飲みはじめるとすぐ効果がわかります。

【亜鉛の効果一覧】
・味覚を正常に保つ　食べ物の味がちゃんとわかるようになります。
・抗酸化作用　アンチエイジングですね。
・免疫力の向上　病気になりにくくなります！
・髪・肌・爪などを正常に保つ。女性にとって嬉しい効果ですね！
・生殖機能の改善　男なら！
・うつ状態の緩和　ストレス社会では亜鉛は必須。情報伝達物質を作るための材料に亜鉛が使われます。精神安定や脳の機能を高め、うつ状態の緩和に効果があるようです。

日常的に運動されている人は特に亜鉛が不足しがちです。
亜鉛は食品から摂取する事もできますが（牡蛎などが亜鉛が豊富で有名）単価が高かったり
毎日、意識的に摂取するのがむつかしいです。
なので、亜鉛サプリメントを積極的に摂る事をおすすめします。

あと筋トレなどハードな運動をするのであれば、プロテイン＋亜鉛！
亜鉛はタンパク質の合成に関わる酵素の材料として使われます。
男性らしい肉体になり顔つきも変わります。

1日あたりのコストが10円以下で、上記のような効果が得られるのであれば、使わない手はないでしょう！